BOOK тебе в уши...
Главная /// Торренты /// Правила /// ЧаВо
Привет, гость

Логин:

Пароль:



Регистрация

Главное Меню
ГлавнаяТоррентыЖурналПравилаЧаВоТоп 10Форматы файлов



О пользе финской сауны



Сеичас,в наши дни,желательно вести здоровый образ жизни. И люди не могут обходятся без регулярных посещений бани или сауны. Бання предназначена, прежде всего, для личной гигиены,она , является замечательным средством профилактики заболеваний, восстановления работоспособности и здоровья тела и всего организма. Издавна лекари, врачи изучали лечебно-оздоровительные качества банных процедур.

У разных народов сложились свои виды бань. Не вдаваясь в детали их различий, все бани можно разделить на два основных типа: паровую и суховоздушную. К паровым относится, в частности, русская баня. К суховоздушным - финская баня (или сауна, а «сауна» в переводе с финского означает не что иное, как «баня»). И в русской бане и в финской сауне издавна получали пар, поливая воду на раскаленные в печи камни. И русские и финны пользовались вениками, чтобы похлестать себя в ходе банной процедуры, а когда по-настоящему разогревались, окунались в холодную воду, «ныряли» в сугроб. Есть легенда у финнов, как родилась сауна. Дождь, просочившийся сквозь протекающую крышу, попал на горячие камни домашнего очага. В доме воцарился ласковый ароматный жар. Всем понравилось, и люди решили своими руками сделать то, что сумели сделать капли дождя. Финны настолько верят в целебность своей бани, что говорят: сауной может пользоваться каждый, кто способен до нее дойти. В финской сауне температура воздуха достаточно велика и достигает 90°С -100°С, а относительная влажность воздуха, напротив, низкая - не более 15%. Благодаря сухому воздуху и интенсивному испарению пота с обнаженного тела человек может довольно легко переносить столь высокую температуру среды. Рекомендуемая температура составляет 90°С.

Походная баня



Походные бани применяются в водных походах и стационарных лагерях, в которые заброска груза осуществляется транспортом. Пленка для бани - это груз и в пешие походы ее берут редко. Хотя, если в пеший поход идет большая команда и груз можно разделить, то почему бы и нет? Всего пара лишних килограмм, а удовольствия - на миллион! Если вы несете в пеший поход тент, то можно использовать его вместо пленки, правда, тогда внутри будет темно. Сперва на берегу водоема складывают печку-каменку. Камни лучше брать не очень крупные, чтоб быстрее прогрелись. Тут надо соблюдать баланс между потребным количеством топлива и временем протопки и теплоемкостью. Чем крупнее камни, тем дольше их придется греть и тем дольше они сохранят пар. В общем, исходите из возможностей и количества желающих попариться. Средних размеров печка, если ее тщательно и долго греть, может обеспечить паром команду из 10 человек, да еще на несколько заходов для каждой партии. Складывая печку, не забудьте про дымоход, иначе дрова гореть не будут. Снаружи печку можно обложить дровами - они будут подсыхать и защищать камни от ветра, служить экраном и сохранять тепло.

Tопить такую печь надо несколько часов. А еще лучше - весь день, с утра до вечера. Чем дольше топите, тем дольше сможете париться. Следите, чтоб в печке всегда горел огонь, не забывайте подкидывать дрова. Какой интересный можно сделать декор пластиковой бутылки пишет oksi-blog.ru. Пока печь топится, заготавливаем жерди для строительства шалаша. Камни нагрелись. Делаем еще одну закладку дров, и идем к лагерному костру греть воду. Вода должна быть горячей - если лить на камни холодную воду, то они быстрее остынут. Пока греется вода, режем березовые веники. Хорошо, если по-близости растет можжевельник. Немного можжевельника в последней закладке дров даст великолепный аромат.

Все готово, можно собирать шалаш. Конструкции могут быть самыми разнообразными, от больших, вмещающих 10 человек в полный рост, до компактных. Исходите из количества желающих. Когда каркас собран, уберите все несгоревшие угли из печки, а золу залейте водой. Если этого не сделать, в бане будет угарный газ и находиться внутри будет невозможно.

Последний штрих: накрываем каркас пленкой. Если у вас несколько кусков, то первым надо класть нижний ряд, чтобы верхняя пленка шла внахлест сверху. Если сделать наоборот, то пар будет выходить в щели. Полезно, также, проклеить места стыков скотчем, не оставляя щелей - пар будет держаться дольше. Пол бани застелите лапником или зелеными ветками, оставшимися от каркаса. Всё готово, можно париться!
На саите 
Последний пользователь: Tervo
Кто онлайн: Нет пользователей за последние 10 минут.
В сети:
Админы: 0
Пользователи: 0
Гости: 39
Всего: 39

Поиск 
 Торренты

20 

Интернет магазин запчастей для Peugeot Audi,BMW,Subaru и других японских, корейских, немецкиех и американских автомобилей!




BOOK тебе в уши...
Страница сгенерированна за 0.029125 секунд; Количество запросов - 7 (62.90% PHP / 37.10% MySQL)

Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика